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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。与同时期革命者大多为知识分子或出身农民阶级不同的是，张人亚先生出身工人阶级，十六岁只身闯荡上海滩，二十四岁成为上海金银业工人领袖，带领工人进行大罢工；他热血激昂，侠骨柔肠，在战乱年代，将国家大义放在第一位，把父母之爱、儿女之情悄然深藏；他坚毅果敢，在最危难最黑暗的革命时期，直面血雨腥风，将使命视为生命，将信仰化作力量，书写了青春的传奇，留下了浓墨重彩的一笔。
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